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掌握这些轻松预防强直性脊柱炎
不良的生活习惯是导致强直性脊柱炎的主要病因,每天都有很多患者在忍受着强直性脊柱炎的折磨。为了减轻这些患者朋友的痛苦,帮助更多的人避免遭受强直性脊柱炎的伤害,我们特此总结了以下3点日常注意事项,希望对患者朋友有所帮助。
避免强直性脊柱炎从生活习惯开始:
1.保持良好的心态
由于强直性脊柱炎病程绵长,发病时使得不少患者坐立难安。所有患者都迫切希望本病能早日痊愈,导致很多患者在治疗过程中存在急躁情绪,对长期治疗缺乏足够的思想准备,有的患者甚至对治疗失去信心,这种半途而废的做法是非常不正确的。强直性脊柱炎患者在治疗中应当保持良好的心态,做到顺其自然戒焦戒躁,放松情绪坦然面对治疗过程。
2.保持正确的生理姿势
为了防止脊柱畸形和僵直现象的发生,患者在休息的时候一定要保持适当的体位,睡觉的时候最好采取仰卧位,最好是不垫枕头睡硬板床;站立的时候应当尽量挺胸收腹;坐位时最好桌子要高一些,椅子要矮一些,保持脊柱呈一条直线。应当避免引起持续性疼痛的体力活。
3.功能性锻炼
大部分强直性脊柱炎患者由于疼痛,因而长期卧床不活动,容易导致关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因而,强制性脊柱炎患者如果不是疼痛特别严重,必须卧床休息的,应当做一些适当的活动,如坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等。
以上就是关于预防强直性脊柱炎的知识,希望对大家有所帮助。